- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
療愈陰瑜伽是在哈他瑜伽的修習(xí)基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)和道教文化，融合成的一種新的練習(xí)體系。是我們過于偏向肌肉力量這一陽性練習(xí)的重要補充。強調(diào)在清空一切雜念的狀態(tài)下，調(diào)整呼吸，讓身體完全放松，在一個體式中保持 3-5分鐘，甚至更久。目的是放松脊柱周圍、臀部以及身體其他部位的肌肉，并釋放關(guān)節(jié)，以及深層筋膜等結(jié)組織的緊張和壓力。中醫(yī)所講的經(jīng)絡(luò)就位于結(jié)組織之間，它是氣血運行的通道。療愈陰瑜伽的練習(xí)可以促進氣血能量在經(jīng)絡(luò)中循環(huán)流動，進行幫助平衡和滋養(yǎng)五臟六腑，幫助維持身體不同組織的陰陽協(xié)調(diào)。 但就像太極圖，陰中有陽，陽中有陰，所以療愈陰瑜伽中也會用到陽性的體式來做平衡。療愈陰瑜伽不僅從筋膜層面、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)層面、印度生理層面、包括身心靈的能量成長層面來更深入的剖析瑜伽，同時又和正念冥想、心理學(xué)、以及禪修理論相結(jié)合，配合特殊的呼吸法，從而打通我們身體內(nèi)部能量的流動，從能量層面讓我們有更深的療愈的功效： 下面我們從三個層面來剖析療愈陰瑜伽對身心靈的益處: 第1個層面:身體層面 療愈陰瑜伽更多作用于身體上的筋膜網(wǎng)絡(luò)、韌帶和肌腱，可以讓筋膜更加年輕健康，關(guān)節(jié)周圍的韌帶變得更柔軟、富有彈性，讓骨骼強壯、預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時讓整條脊柱變得更健康，調(diào)解內(nèi)分泌、對生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有益處。 第二個層面:能量層面 療愈陰瑜伽可以幫助我們喚醒體內(nèi)Prana(氣)的能量，通過氣讓氣血在體內(nèi)更好地流動起來，同時對經(jīng)絡(luò)有很好的刺激和疏通，讓整個經(jīng)絡(luò)鏈暢通，還可以激活我們的脈輪，尤其針對下三輪能量的平衡。 第三個層面:情緒層面 療愈陰瑜伽會讓我們的焦慮壓力水平降低，讓身心達到很好的平衡，降低抑郁癥的發(fā)病機率，讓我們有更強的抵抗力，心理調(diào)控力來應(yīng)對現(xiàn)在生活中的壓力，更好地去適應(yīng)生活。 療愈陰瑜伽從身體層面，能量層面，情緒層面一層層遞進，最終讓我們達到內(nèi)在陰陽的平衡，身心的平衡，讓我們對身體，心靈，自性和生命力有了圓滿的了解。
-
天橋校區(qū)
地址：翡翠郡南區(qū)
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
濟南星緣瑜伽資深顧問禪音瑜伽
詳細咨詢 微信號：132******34
授課老師 更多
-
瑤瑤
瑜伽培訓(xùn)
?瑤瑤導(dǎo)師介紹2015年參加希瓦瑜伽學(xué)院國際標準200小時瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)課程2016年跟隨吳佳聰老師學(xué)習(xí)理療瑜伽2016年參加張鶴老師身體解剖課程2017年參加希瓦老師工作坊從接觸瑜伽開始堅持瑜伽的練習(xí)，教授的課程流瑜伽，理療瑜伽，陰瑜伽，哈他瑜伽。 詳細
-
周雪
瑜伽培訓(xùn)
?周雪導(dǎo)師介紹2014年9月在禪音學(xué)習(xí)哈他瑜伽教練培訓(xùn)課程 2016年初北京南吾學(xué)習(xí)精準哈他瑜伽 高溫瑜伽 艾揚格初級課程 2017年初學(xué)習(xí)瑜伽正位課程 目前為止授課時長已有三年時間 年授課時長達600小時以上 擅長精準哈他瑜伽 高溫瑜伽 體態(tài)調(diào)整順位 詳細
-
陳艾奇
瑜伽培訓(xùn)
?陳艾奇導(dǎo)師介紹 中國瑜伽發(fā)展聯(lián)盟高級培訓(xùn)導(dǎo)師 濟南禪音瑜伽館創(chuàng)立人 濟南禪音瑜伽教學(xué)總監(jiān) 濟南歷城區(qū)瑜伽協(xié)會理事 濟南第二屆瑜伽大會中獲得“瑜伽健身運動推廣貢獻獎”專業(yè)認證禪悅國際瑜伽學(xué)院高級瑜伽導(dǎo)師認證 高級瑜伽理療師認證 普拉提功能私教訓(xùn)練師課程認證 孕產(chǎn)/產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師認證 艾揚格瑜伽精準順位課程認證 普拉提極塑美臀認證 普拉提極塑美腿認證 普拉提極速瘦身課程認證 詳細
關(guān)于我們 詳情
星緣瑜伽館創(chuàng)立于2010年，已有15 個年頭。這15 年以來，會館一直采取小班授課，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。并針對有特殊需求的人群設(shè)立了不同主題的一對一私教課，如：體態(tài)調(diào)整、塑形、產(chǎn)后恢復(fù)、減壓、心理療愈等。會館教學(xué)總監(jiān)陳星羽老師，深耕瑜伽領(lǐng)域 17 年，為國際瑜伽認證高級導(dǎo)師、瑜伽哲學(xué)文化研究生專業(yè)、瑜伽心理學(xué)疏導(dǎo)師，擁有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗和文化修養(yǎng)。所聘請的老師，均為本行業(yè)資深瑜伽老師，并各有其課程特色，深受學(xué)員們喜愛。我們的發(fā)心：助力更多人通過瑜伽獲得身心靈整體健康！
